Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты! - Дэн Беннет

Рыбная фантазия



Количество порций: 4-5
Время приготовления: 2 ч 10 мин

Нам потребуется:

  • 500 г филе любой морской рыбы
  • 3 ст.л. майонеза
  • приправа для рыбы
  • 2-3 ст.л. соевого соуса
  • 2 ст.л. растительного масла
  • 0,5 кг картофеля
  • 1 морковь
  • 1 болгарский перец
  • 1 большая луковица
  • 200 г свежезамороженной брусники
  • щепотка соли

Способ приготовления:

Рыбу помыть, нарезать небольшими кусочками, посыпать приправой. Перемешать майонез с соевым соусом. Полученной смесью смазать рыбу и оставить на 1-1,5 ч. Очищенный картофель нарезать тонкими кружочками. Лук - кольцами. Из перца вынуть сердцевину и нарезать кольцами. Очищенную морковь натереть на крупной терке.
Противень обильно смазать растительным маслом. Слоями выложить овощи в такой последовательности: картофель - лук - морковь - болгарский перец. Поверх овощей выложить кусочки рыбы. Все это посыпать брусникой.
Запекать в разогретой духовке при 180-200 градусов в течение 40 мин.

Поделиться с другими


Если Вам понравился рецепт, Вы можете поделиться им с друзьями. Просто нажмите на кнопочку сервиса, в котором Вы с ними общаетесь (см. чуть выше) и напишите им сообщение, которое они чуть позже прочтут. После этого сообщение об этом рецепте будет доступно Вашим друзьям. Приятного аппетита!

Контакты

Уважаемые читатите, если у вас возникли вопросы касательно нашего сайта, мы можете связаться с нами, отправив письмо через форму, доступную по этому линку связаться с нами »

Для любых предложений по сайту: [email protected]