Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты! - Дэн Беннет

Рыбная запеканка с овощами

Рыбная запеканка с овощами

Количество порций: 4-5
Время приготовления: 1 ч
Нам потребуется:

  • 600 г рыбного филе
  • 4 ломтика белого хлеба или булочки
  • 3 моркови среднего размера
  • 4-5 картофелин среднего размера
  • 1 луковица
  • 1 яйцо
  • 1 пучок укропа
  • 1 пучок петрушки
  • соль
  • перец
  • специи для рыбы
  • растительное масло

Способ приготовления:

Картофель и морковь отварить в кожуре до готовности, остудить, очистить, натереть на крупной терке. Лук очистить и мелко порезать, спассировать на растительном масле, добавить к луку и картофелю, посолить, поперчить, добавить специи, перемешать. Рыбу пропустить через мясорубку. Хлеб опустить в молоко, оставить на несколько минут, отжать и добавить в рыбный фарш. В фарш так же добавить мелко порезанные укроп и петрушку, тщательно перемешать, посолить, поперчить, добавить специи для рыбы. Форму для выпечки смазать маслом, на дно выложить половину овощной массы, поверх рыбный фарш, третьим слоем все оставшиеся овощи. Смазать сверху взбитым яйцом и поставить в духовку на 35-40 мин при 180 градусах.

Поделиться с другими


Если Вам понравился рецепт, Вы можете поделиться им с друзьями. Просто нажмите на кнопочку сервиса, в котором Вы с ними общаетесь (см. чуть выше) и напишите им сообщение, которое они чуть позже прочтут. После этого сообщение об этом рецепте будет доступно Вашим друзьям. Приятного аппетита!

Контакты

Уважаемые читатите, если у вас возникли вопросы касательно нашего сайта, мы можете связаться с нами, отправив письмо через форму, доступную по этому линку связаться с нами »

Для любых предложений по сайту: [email protected]